松花粉是松科植物马尾松、油松或同属数种植物的干燥花粉，具有一定的营养价值。以下是关于自己摘的松花粉的食用方法：
1.直接食用：可以将松花粉直接放入口中，用温水送服。这种方法简单方便，但口感可能不太好。
2.泡水饮用：将松花粉放入杯中，加入适量的温水，搅拌均匀后饮用。可以根据个人口味加入蜂蜜、柠檬汁等调味。
3.加入食物中：松花粉可以加入到粥、汤、牛奶、豆浆等食物中一起食用，增加食物的营养价值。
4.制作松花粉饼：将松花粉与面粉、水等混合，制成松花粉饼，煎熟后食用。
需要注意的是，自己摘的松花粉可能存在杂质和污染，食用前最好进行清洗和消毒。此外，松花粉虽然具有一定的营养价值，但并不能替代药物治疗疾病。如果有特定的健康问题或饮食需求，最好咨询医生或专业的营养师的建议。
总之，松花粉是一种营养丰富的天然食品，具有多种保健功效。在食用时，应注意选择质量可靠的产品，并根据个人情况适量食用。如果有任何健康问题或疑虑，最好咨询医生的建议。
