排出身体中的重金属是一个复杂的过程，通常需要在医生的指导下进行。以下是一些常见的方法：
1.螯合剂疗法：这是一种采用特定化学物质与重金属结合并排出体外的方法。螯合剂可通过口服、注射或静脉输液的方式使用。它们与体内的重金属结合后，形成可溶性化合物，并通过尿液、粪便或汗液排出体外。
2.调整饮食：某些特定的食物和营养物质可以帮助排出身体中的重金属。例如，富含硫的食物可以帮助排出汞和铅。富含纤维素的食物可以帮助排出镉和铅。此外，补充富含维生素C和E的食物或补品也有助于减轻重金属的毒性。
3.清洁饮食：减少摄入含重金属的食物是非常重要的。避免食用含铅的陶瓷器具、充电宝、装饰品等可能污染食物的物品。选择新鲜、有机的食物，并尽量避免鱼类或其他海产品中的重金属污染。
4.肝脏排毒：肝脏是排除体内毒素的重要器官。通过保持良好的肝功能，有助于排除身体中的重金属。合理饮食、避免过量药物使用、限制饮酒和其他不良生活习惯，可以保护肝脏健康。
5.进行体外排毒治疗：体外排毒治疗是一种通过血液透析或腹膜透析的方式，将血液中的毒素包括重金属过滤掉。这种方法需要在医生的监督下进行。
需要注意的是，排出体内重金属不是一个短期的过程，可能需要长时间的努力。同时，应该根据个人情况进行调整，遵循医生的建议和指导，并确保不会出现其他不良反应。最重要的是，预防是最好的策略，避免暴露于含重金属的环境中，并采取良好的生活习惯和饮食习惯，有助于减少重金属在体内的积累。
