海带！ 你知道吗？海带虽然营养丰富，但和它“不对付”的食物还真不少呢！别担心，今天就来给大家详细剖析一下，海带不能和什么一起吃！
1. 茶叶：影响铁钙吸收
首先，海带不能和茶叶一起吃。这是因为海带中含有大量的草酸，而茶叶中则含有大量的鞣酸。当这两种物质相遇时，它们会结合形成不易被人体吸收的化合物，从而影响海带中铁、钙等元素的吸收。长期如此，可能会导致骨质疏松和缺铁性贫血哦！
2. 菠菜：阻碍钙吸收
正文
吃海带时，避开这些 “危险组合”
文章最后更新时间
2025年02月18日 14:31:05
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