牛奶加奇亚籽的功效有增强饱腹感、提供能量、预防便秘、美容养颜、补充营养等。
1.增强饱腹感：奇亚籽富含膳食纤维，遇水后会膨胀数倍，食用后能在胃中持续较长时间，可减少其他食物的摄入，进而起到控制体重的作用。
2.提供能量：奇亚籽富含人体必需脂肪酸α-亚麻酸，能在人体内转化为EPA和DHA，是大脑和视网膜的重要组成成分，可增强记忆力、保护视力。
3.预防便秘：奇亚籽富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，帮助排便，预防便秘。
4.美容养颜：奇亚籽富含抗氧化成分，如绿原酸、咖啡酸、杨梅酮、槲皮素、山奈酚等，能清除自由基，减少其对细胞的损伤，进而起到延缓衰老、美容养颜的作用。
5.补充营养：奇亚籽富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，牛奶加奇亚籽可以为人体提供更全面的营养。
