芒果是一种营养丰富的水果，富含维生素C、维生素A、纤维素和矿物质等。但是，芒果本身并不能直接导致体重的减轻。
虽然芒果富含纤维素，但是它也含有较高的糖分和卡路里。如果摄入的卡路里超过了身体消耗的量，就会导致体重增加。因此，如果想通过吃芒果来减肥，那么需要注意控制总的卡路里摄入量。
此外，芒果也不能替代正餐或作为唯一的食物来源。如果想通过饮食来减肥，那么需要建立一个均衡的饮食计划，包括各种水果、蔬菜、全谷物、蛋白质和健康脂肪。
总的来说，吃芒果本身并不能直接导致体重的减轻。如果想通过饮食来减肥，需要注意控制总的卡路里摄入量，并建立一个均衡的饮食计划。
