舌苔发白、睡眠质量差、吃东西不香，这些症状可能与多种因素有关，包括饮食、生活习惯、情绪、健康状况等。以下是一些可能的原因及建议：
1.饮食因素：饮食过于油腻、刺激性食物或暴饮暴食等，都可能导致舌苔发白、睡眠质量差、吃东西不香。建议调整饮食结构，避免过度饮食和食用过多油腻、刺激性食物。
2.生活习惯：长期熬夜、过度疲劳、缺乏运动等，也可能导致舌苔发白、睡眠质量差、吃东西不香。建议保持良好的生活习惯，尽量避免熬夜，保证充足的睡眠，适度运动。
3.情绪因素：情绪不稳定、焦虑、紧张等，也可能影响睡眠和食欲。建议保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，可以通过运动、听音乐、阅读等方式缓解压力。
4.疾病因素：如消化不良、胃炎、胃溃疡等，也可能导致舌苔发白、睡眠质量差、吃东西不香。建议及时就医，进行相关检查和治疗。
总之，舌苔发白、睡眠质量差、吃东西不香可能是多种因素导致的，如果症状持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行相关检查和治疗。同时，保持良好的生活习惯和心态，也有助于改善这些症状。
