身体很虚弱的时候不建议直接大补。当身体处于虚弱状态时，消化和吸收功能可能会受到影响。此时，大补可能会加重身体的负担，导致消化不良、腹胀、腹泻等不适症状。此外，大补的食物或补品可能并不适合虚弱的身体状况，反而可能引起其他健康问题。以下是一些建议：
-调整饮食：选择易消化、营养丰富的食物，如粥、面条、蔬菜、水果、鱼肉等。逐渐增加食物的种类和摄入量，避免过度进食或食用过于油腻、刺激性的食物。
-补充水分：保持充足的水分摄入，有助于维持身体的新陈代谢和消化功能。
-注意休息：充足的休息对于身体恢复至关重要。保证足够的睡眠时间，避免过度劳累。
-寻求医疗建议：如果身体虚弱的原因不明或持续时间较长，最好咨询医生或专业的营养师的建议。他们可以根据具体情况制定个性化的营养补充计划。
总之，在身体虚弱时，应该以温和、渐进的方式来补充营养，避免过度大补。同时，注意休息和寻求医疗建议也是非常重要的。
