肝火旺盛和湿气重是现代人常见的体质问题，不仅影响身体健康，还可能引发一系列不适。不过别担心，今天就来给大家推荐几款能够帮助去肝火、去湿气的茶饮！ 这些茶饮不仅口感独特，还能让你在享受美味的同时，轻松调理身体哦！
去肝火茶饮推荐
菊花茶
功效：菊花具有清热解毒、清肝明目的功效，非常适合因肝火旺盛而导致的眼睛干涩、易怒、头痛等症状。
泡法：将适量干菊花放入杯中，用沸水冲泡，焖泡片刻即可饮用。
决明子茶
功效：决明子具有清肝明目、润肠通便的作用，能够帮助缓解肝火旺盛引起的便秘、眼睛疲劳等问题。
泡法：将决明子炒至微黄，放入杯中，用沸水冲泡。
夏枯草茶
功效：夏枯草具有清肝泻火、散结消肿的功效，对于肝火旺盛导致的肿痛、炎症等症状有很好的缓解作用。
泡法：将夏枯草洗净，放入砂锅中，加水煮沸后转小火煮10分钟，滤渣取汁饮用。
去湿气茶饮推荐
薏米茶
功效：薏米具有利水渗湿、健脾止泻的作用，非常适合湿气重导致的水肿、腹泻等症状。
泡法：将薏米炒熟后研磨成粉，用开水冲泡，可加入适量蜂蜜调味。
茯苓茶
功效：茯苓具有利水渗湿、健脾宁心的功效，能够帮助缓解湿气重引起的水肿、心悸等症状。
泡法：将茯苓切片，放入杯中，用沸水冲泡，焖泡片刻即可饮用。
冬瓜皮茶
功效：冬瓜皮具有利尿消肿、清热解暑的作用，非常适合夏天饮用，能够帮助去除体内湿气。
泡法：将冬瓜皮洗净，切成小块，放入砂锅中，加水煮沸后转小火煮15分钟，滤渣取汁饮用。
小贴士
在选择茶饮时，应根据个人体质和症状进行选择，并注意适量饮用哦！过量饮用可能会导致身体不适。
