体质寒的人可以适量喝红茶，但是要注意时间和方式。红茶有温暖身体、驱寒的作用，适量饮用有助于改善体质寒的情况。但是过量饮用红茶会导致身体热气过盛，反而会加重寒冷的症状。
红茶中含有咖啡因和茶碱，这两种物质能够刺激神经系统和心血管系统，使人感觉提神醒脑，增加精力。但是体质寒的人本身就比较虚弱，如果过量饮用红茶会导致神经系统过度兴奋，可能引起头晕、心悸等不适感。
此外，红茶可以刺激胃黏膜，导致胃酸分泌增多，对于本来就胃寒、脾虚的体质寒的人来说，会加重消化不良、腹泻等胃肠道问题。因此，体质寒的人在饮用红茶时要注意适量，不宜空腹饮用，最好在温饱后再进行饮用。
总之，体质寒的人可以适量饮用红茶，但要注意时间和方式，避免过量饮用以及空腹饮用，同时结合调节饮食和生活习惯，有助于改善体质寒的情况。
