在中医理论中，食物根据其性质被分为寒、凉、温、热四大类，即四性。寒凉食物通常适用于热性体质或热症，有助于清热解暑、生津止渴。过量食用寒凉食物也可能对身体造成不良影响。接下来详细了解典型的寒凉食物。
1.西瓜:性寒，味甘,清热解暑，利尿除烦，止渴生津,适用于热性体质、口渴烦躁、**不利等症状的人群。
2.梨:是一种常见的水果，性质寒凉，生津润燥，清热化痰，润肺止咳。适用于热病伤津、烦渴、燥热咳嗽等症状的人群。
3.苦瓜
正文
寒凉食物有哪些？中医养生必备清单
文章最后更新时间
2025年02月24日 15:48:52
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