男性不育是指由于**的产生、成熟、运输或**能力缺陷等所引起不能生育的总称。其本身并非是一种独立的疾病，而是由几种疾病引起的一种后果。因此，对于男性不育的治疗应该查明原因，对症治疗。引起男性不育的原因往往与**质量、数量及活动能力有关，只有健康正常的**才能与**发生结合，孕育良好的胚胎，一旦男性**出现异常，尤其是**的损害，就会引发男性不育。下面我们就来看看如何预防男性不育吧。
下面就来说说几种伤害**的行为：
1、不要让烟酒伤害**：长期吸烟的男性**会出现异常，因为烟中的尼古丁有很强的杀精能力，所以吸烟者**中所含**数目比正常人少，而且畸形**的数较多。经常酗酒的男性**腺功能低下，**染色体发生异常该病，导致胎儿畸形或发育不良。
2、偏食也可伤害**：**生长离不开营养的供给。有偏食、挑食的男性会出现严重的营养不良，体内含锌量也会随之下降，**数目同样下降30%-40%，很容易造成男性不育。
3、**也怕热：**是**产生的重要器官，如果**的温度过高就会影响**的质量，尤其是喜欢洗热水澡的男性，应引起注意，这很容易导致**数量减少，破坏**的正常功能，此外还要注意避免穿紧身裤，这也会使**的温度增加。
4、性生活要适度：**过度、过早进行性生活或性生活不节制，会引发阳痿等性功能障碍，使精量变少，影响正常生育。
5、生育期谨慎用药：长期使用镇静药、抗肿瘤药、化学药物，其中会有一些成份与**发生反应而阻碍**的生长，使**染色体损害和断裂，而且**会射线照射很敏感，容易出现**染色体畸变。
男性不育患者常吃哪些食物好？
1、男性不育患者在饮食中多吃一些优质蛋白质与精氨酸食品：如瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等是含高蛋白质的食品，而鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等是含精氨酸的食物。男性不育患者多食野味、鱼类等水产品，如麻雀、野鸡、野鸭、野兔、鸽子、乌骨鸡、童子鸡、牛羊猪肉及各种鱼虾、龟鳖之类
2、男性不育患者可以在饮食上适当的吃一些含性激素较丰富的食物：如羊肾、猪肾、狗**、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。患者适度饮酒和饮料，男性不育患者应控制酒精和饮料的摄入，可乐、巧克力、咖啡等都要适当的饮用，过量可导抑制中枢神经长期兴奋，进而抑制**产生。多吃绿色蔬菜和鸡蛋，绿色蔬菜中含有维生素c、维生素e、锌、硒等利于**成长的成分。
3、男性不育患者在饮食上要补充一定要的矿物质，特别是要增加微量元素的摄入量：因为人的**，前列腺、**本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成**稀少和**萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌最多，可以多吃。患者要多吃海鲜，海鲜富含锌元素。鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼等食物中含有赖氨酸和锌，是**形成的必要成分。锌是男性不育所必需的一种重要元素，如果缺乏锌将导致**低下、**量少，甚至阳痿。
4、男性不育患者在饮食上对各种维生素的摄入量一定要充足：因为维生素可以对**提供原料，能促进**的生成，保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与**系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强**活力的多种作用。