18岁的女生**可以选择一些科学合理的方法来帮助胸部发育，下面介绍几种有效方法：
1.合理饮食：通过摄入含有丰富雌激素的食物，可以促进胸部的发育。例如豆类、坚果、花生、核桃等食物富含异黄酮类化合物，可以起到激活**发育的作用。
2.运动锻炼：正确的运动可以提升胸肌的力量，使**显得丰满。推荐的运动包括仰卧推胸、拍球运动、俯卧撑等。这些运动有助于增强支撑胸部的胸肌，使**挺拔有形。
3.按摩**：每天用温水沐浴后，可以采用正确的按摩手法对**进行按摩。按摩**可以促进血液循环，使其更有活力，有助于推动胸部的发育。
4.睡姿调整：睡觉时尽量选择侧卧，可以避免**被挤压，有助于充分伸展**组织，促进发育。
5.穿戴合适的内衣：选择适合自己的合适尺码的内衣非常重要。合适的内衣可以支撑好胸部，有助于形成美丽的曲线。
需要注意的是，**是一个逐渐的过程，不可过分追求短期效果，更不应该盲目使用一些不科学的办法。此外，18岁处于身体发育阶段，**过度可能会对身体健康造成一定的负面影响，所以应该选择合理的方法来**。
