首先建议尽快去看医生。因为**里面出现红红的疼痒情况可能是由于感染或其他疾病引起的，需要专业医生进行诊断和治疗。
在等待就医的过程中，可以采取一些自我护理的方法来缓解症状。首先要保持良好的个人卫生习惯，及时清洁受影响的部位，避免摩擦和过度清洁。另外，可以尝试使用一些抗炎、消炎的药物或局部药膏来减轻疼痒和疼痛感。但是一定要注意遵循医生的建议和用药说明，不要随意使用药物。
除了外部护理，内部调节也很重要。要注意饮食清淡，避免辛辣刺激食物和酒精，多喝水，保持**通畅，避免长时间坐着，适当运动，保持身体卫生。
在看医生的过程中，不要过于焦虑和担心，保持良好的心态对康复也是非常有帮助的。同时，也要避免性生活或者适当控制性生活，以免加重症状。要重视自己的性生活卫生，遵循正确的性生活方式，使用安全套。
在医生诊断之后，一定要按照医生的治疗方案进行治疗，不要随意更换药物或者增减剂量。医生会根据具体的病因给予相关的治疗方法，可能会包括口服药物、外用药物、局部处理或者其他治疗方式。要配合医生的治疗，注意休息，避免过度劳累和刺激。
在康复期间，要继续保持良好的个人卫生习惯，避免疲劳和过度性生活。密切关注自己的身体状况，如有不适及时就医。在医生的指导下，逐渐恢复正常的生活和工作。期间要保持充足的睡眠，适量运动，保持心情舒畅，加强营养，提高自身免疫力。
总之，**里面红红的又疼又痒的情况一定要及时就医，不能掉以轻心。同时在等待就医的过程中，要综合采取自我护理措施，注意生活方式和卫生习惯，配合医生的治疗，促进康复。
