男人纵欲过度会造成身体的损害，需要适当的补充来保持健康。首先，要保证充足的睡眠时间，保持作息规律。在睡眠中，身体可以得到充分的休息，有利于身体的修复和恢复。
其次，要注意饮食的均衡，多吃新鲜蔬菜水果，少摄入高脂肪、高糖分的食物，适量摄入高蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉等，补充身体所需的营养物质。
多参与适量的运动，如散步、慢跑等有氧运动，能够提高身体的免疫力，增强自身的抵抗力。同时，可以通过运动来缓解因纵欲过度而产生的焦虑和压力。
适当的放松也很重要，可以通过听音乐、阅读书籍、做一些有意义的事情来放松身心，缓解因纵欲过度带来的身心疲劳。
此外，多喝水也是很重要的，水分可以帮助身体排除毒素，保持身体的正常代谢。适量的补充维生素和矿物质也可以帮助身体恢复正常。
最后，定期进行体检也是很重要的，通过体检可以及时发现身体的异常情况，及时进行调整和治疗。
总之，纵欲过度会对身体造成危害，需要适当的补充来保持健康。饮食均衡、适量运动、充足睡眠、放松心情、多喝水、补充营养、定期体检，都是保持身体健康的重要因素。
