**异常是指男性**中的某些成分出现异常，例如**量、**数量、**活力、形态等。这些异常可能会导致男性不育或者生育能力下降。下面是改善男性**异常的措施：
1.改善生活习惯：生活习惯对于**质量有很大的影响。男性应该避免吸烟、饮酒、熬夜等不良习惯，保持充足的睡眠和合理的饮食，多吃一些富含锌、硒、维生素C、维生素E等营养素的食物，如海鲜、瘦肉、坚果、蔬菜等。
2.避免高温环境：高温环境会影响**的生成和发育，因此男性应该避免长时间泡热水澡、穿紧身裤、骑自行车等，尽量保持**的温度低于体温。
3.减少有害物质的接触：一些有害物质，如农药、化肥、重金属、放射线等，会对**造成损伤，导致**异常。因此男性应该尽量避免接触这些有害物质，如果工作中无法避免，可以采取一些防护措施，如戴口罩、手套等。
4.治疗疾病：一些疾病，如前列腺炎、**炎、精索静脉曲张等，会导致**异常。因此男性应该积极治疗这些疾病，遵医嘱进行药物治疗或手术治疗。
5.避免过度性生活：过度性生活会导致**中的**数量和质量下降，因此男性应该适度控制性生活的频率，一般每周2-3次为宜。
需要注意的是，改善**异常需要一定的时间和耐心，男性应该坚持上述方法，同时定期进行**检查，了解**质量的变化。如果**异常持续存在或者出现其他不适症状，应该及时就医，进行进一步的检查和治疗。
