人流一般指人工流产，人工流产后多久能运动健身，需要根据个人身体恢复情况而定，一般在1~3个月左右。
-1个月内：人工流产后1个月内，**内膜尚未完全修复，身体较为虚弱，此时不建议进行运动健身，以免影响身体恢复。
-1~2个月：如果身体恢复情况良好，可在1~2个月后适当进行一些低强度的运动，如散步、瑜伽、慢跑等，以增强体质，促进身体恢复。
-2~3个月：如果身体恢复情况较好，可在2~3个月后逐渐增加运动强度，如进行一些有氧运动、力量训练等，但要注意避免过度劳累。
需要注意的是，人工流产后运动健身的时间因人而异，如果身体恢复情况不佳，应适当延长休息时间。此外，在运动健身过程中，要注意保持良好的饮食习惯，保证营养均衡，以促进身体恢复。如果运动过程中出现不适症状，应及时停止运动，并就医检查。
