月经量少是指女性在月经期间排出的经血总量较少。正常情况下，月经量会因个体差异而有所不同，但如果月经量明显少于以往，可能是身体出现了一些问题，需要引起重视。如果发现自己月经量少，以下是一些建议：
1.观察和记录：注意观察月经量的变化，并记录月经周期的长度和规律。这有助于医生了解情况。
2.保持健康的生活方式：均衡饮食、适量运动、减轻压力、保持良好的睡眠等有助于维持身体的健康。
3.就医咨询：如果月经量少持续存在或伴有其他不适症状，如月经周期不规律、痛经、头痛等，应及时就医。医生会进行详细的问诊和检查，以确定具体原因。
4.接受检查：医生可能会建议进行一些检查，如血液检查、超声检查等，以评估激素水平、**和卵巢的情况。
5.治疗：根据具体原因，医生可能会制定相应的治疗方案。这可能包括激素治疗、药物调整、手术治疗等。
需要注意的是，月经量少并不一定意味着存在严重的健康问题，但及时就医并接受专业的建议是很重要的。此外，每个女性的月经情况都是独特的，如果对自己的月经有任何疑虑或担忧，最好咨询医生以获取个性化的建议和指导。
