痛经，又称月经痛，是指在月经来潮前后数天内出现的腹痛，是许多女性在生理期经历的常见不适症状。痛经可能会造成患者躯体和心理上的不适，影响日常生活和工作。那么痛经的人应该如何应对呢？
首先，可以尝试一些非药物治疗方法。热敷是一种简单又有效的缓解痛经的方法，可以用热水袋或热毛巾敷在腹部，有助于舒缓疼痛。另外，进行适量的运动也能够缓解痛经，可以选择适合的有氧运动，如散步、骑车等。此外，按摩和放松肌肉也是一种常见的缓解痛经的方法，可以通过轻柔的按摩来减轻疼痛感。
其次，药物治疗也是缓解痛经的一种有效方法。非甾体抗炎药，如布洛芬和扑热息痛可以缓解痛经的疼痛和炎症，但要注意不要过量使用，以免对身体造成伤害。此外，口服避孕药也可以帮助调整激素水平，缓解痛经。
最后，对于长期反复发作的痛经患者，建议寻求专业医生的帮助。医生可以根据患者的具体情况，制定个性化的治疗方案，可能包括药物治疗、物理治疗、心理治疗等方式，帮助患者有效地缓解痛经。
